Visualisering er et af de værktøjer, der har en beviselig effekt – men næppe på grund af det metafysiske, som “The Secret” vil have dig til at tro. Visualisering virker fordi det programmerer din underbevidsthed til at handle. Dine handlinger bestemmer dine resultater.
Der er imidlertid to måder at visualisere på. Den ene er, at du visualiserer slut-resultatet. Du ser for dig hvordan du løber over målstregen, hvordan du sidder i drømmehuset, hvordan du har din drømmedag på arbejdet, hvordan du har skabt virksomheden, osv.
Den anden er proces-visualisering, hvor du ser trinene på vejen til målet for dig. Du ser for dig hvordan du løber på ruten. Hvordan du holder et kurses eller sælger noget eller laver et produkt, der tjener pengene til at købe drømmehuset. Osv.
En undersøgelse fra 1998 viser, at proces-visualisering er det er mest effektive.
Den gruppe i forsøget, der visualiserede på processen, havde ikke alene større sandsynlighed for at blive færdige med deres projekt til tiden, de rapporterede også at processen føltes nemmere undervejs.
Så prøv process-visualisering næste gang.
Fem minutter hver morgen og hver aften, hvor du ser processen for dig. Og hvis du kommer til at se resultatet er det også fint – kombinationen virker endnu bedre.
Hej Lars
Meget meget relevant indlæg – super!
Det er nemlig helt rigtigt, at det er processen og selve REJSEN, der er den største fornøjelse. Selvfølgelig er det også fedt at komme i mål, ingen tvivl. Men grunden til at det måske ofte er over-estimeret, hvor fedt, DET er, er vel, at vi allerede har indkasseret en stor del af glæden undervejs, når vi kan se og mærke målet nærme sig
KH en visualiseringsfan
Helle