Her er et eksempel fra The Happiness Hypothesis på at den konventionelle visdom rent faktisk har ret: Forskning viser at når du stræber efter et mål, så kommer stort set hele glæden ved det undervejs, og ikke efter målet er opnået.
Richard Davidson taler om “pre-goal attainment positive affect” og “post-goal attainment positive affect”. Den første er det, der giver dig glæde bare du bevæger dig hen imod et mål.
Den anden føles som tilfredshed, en kortvarig følelse af lettelse.
Specielt når der er mange ting undervejs, der antyder at målet nok bliver nået. Jeg kan huske da min kone fik sin kandidatgrad (jeg har lykkeligvis aldrig spildt min tid på den slags). Først afleverer man specialet. Så får man et brev om forhåndsgodkendelse. Så får man et brev om en karakter. Og så får man et brev om at man har fået sin grad. Resultatet er, at der ikke er noget øjeblik, hvor man kan nyde den fulde glæde over at have opnået sit mål.
Anderledes god dramaturgi er der i Oscar-uddelingerne. Her bliver en kuvert åbnet, og først i dét øjeblik er vinderen udnævnt. (De nominerede ved selvfølgelig godt på forhånd at de er nomineret, men der er stadig et moment af overraskelse, som kan udløse spontan glæde.)
Det er derfor at det er ekstra vigtigt som iværksætter at gøre to ting:
Dels skal du nyde processen undervejs. Sørg for at arbejde på den mest optimale måde, hvor du får hvile og restituering, løbet og motioneret, spist ordentligt, og sørget for at være fuldt tilstede i arbejdet og livet.
Dels skal du sørge for at fejre. Når mål bliver opnået drypvis, som de meget ofte gør (du véd godt med stor sandsynlighed at du får den kunde før det sker, og der er sikkert en mundtlig aftale før der er underskrift på et stykke papir, osv.), så er det ekstra vigtigt at skabe dine egne fejringer, så du kan få den her “post-goal attainment positive affect” til at sætte ind.
Continue Reading
Nye kommentarer